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Exercices de Gestion
du Stress
INTRODUCTION
| Nom du fichier à
télécharger |
A00-Introduction.zip
après dezippage, le nom de fichier sera
00-Introduction.mp3 |
| durée de
l'exercice |
28 minutes |
| taille du fichier
télécharger |
25.7 Mo |
| format d'écoute |
mp3 |
| Informations sur
l'exercice |
Comme son nom l'indique, ce premier exercice est
une introduction qui permettra au débutant de se rendre compte
que "se relaxer" n'est pas aussi "compliqué"
qu'il y paraît.
L'autre but de cette introduction est de poser quelques bases qui
seront également utiles pour l'ensemble des autres exercices
proposés dans ce programme.
Nous vous conseillons donc à tous de commencer par ce premier
exercice. |
Pour pouvoir accéder au téléchargement de ce fichier, vous devez
entrer un code d'accès.
Pour obtenir votre code d'accès, vous pouvez au choix :
1) passer un coup de téléphone au n° correspondant au drapeau de
votre pays
2) régler par carte bancaire en cliquant sur l'icône correspondante
3) obtenir votre code en envoyant un simple SMS depuis votre téléphone
portable
Sélectionnez le mode désiré en cliquant sur l'icône correspondante.
Dans tous les cas, suivez bien les instructions qui vous sont données
dans le tableau ci-dessous.
Lorsque vous avez obtenu votre code, entrez-le dans la
case correspondante et cliquez sur OK.
Vous serez automatiquement redirigé vers la page qui contient le
fichier mp3.
La fenêtre de dialogue qui s'ouvrira vous proposera soit d'OUVRIR le
fichier, soit de l'ENREGISTRER
De manière à pouvoir l'écouter tranquillement chez vous, nous vous
suggérons de choisir l'option "ENREGISTRER".
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Solution de micro paiement sécurisé
Securised micro payment solution
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Pour acheter ce contenu, insérez le code obtenu en cliquant sur le drapeau de votre pays
To buy this content, insert your access code obtained by clicking on your country flag
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fichier.
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